BIENESTAR

Crea y mejora tu vida, tu decides cómo

Mañanas mágicas

August 26, 2020

Si me preguntas ¿Qué hice para transformar mi vida?, te quiero contar que el primer paso que dí fue decidir dejar de levantarme y empezar al despertar al mundo. Siempre tenía muchas ganas de hacer tantas cosas pero nunca tenía tiempo, o al menos eso me dije durante muchos años.

Libera tu magia

August 26, 2020

Recuerdo la primera vez que en una conferencia dije “es momento de liberar mi magia” en voz alta y todos se quedaron con cara de... what?? Me di cuenta que para mí era 100% claro, ya que esa palabrita “MAGIA” fue la llave que me abrió la perspectiva que tenía de la vida que deseaba VS la vida que vivía en automático, y por primera vez me dejó ver cuál es mi propósito en la vida, mi misión. 

Un remanso de paz, cuando más vulnerable me encuentro

August 26, 2020

En estos últimos días es cuando más vulnerable me he sentido, en donde pareciera que mi montaña rusa, tiene más bajadas que subidas.

En todo este tiempo mis ganas y voluntad pareciera que están escondidas, y eso me hizo tocar mi oscuridad más profunda.

3 pasos para recuperar tu poder

August 26, 2020

Para mí el poder personal es una conexión interna, es tener seguridad en ti misma que hace que puedas tomar decisiones (sin dudar) que te lleven a vivir el tipo de vida que tú elijas. Y además, una vida satisfactoria. Que te sientas imparable e invencible.

¿Qué pasa cuando pierdes tu poder personal? 

Tiempos de cambio: Aprende a reinventarte

August 26, 2020

Los últimos meses hemos experimentado algo que seguramente marcó nuestras vidas. Han sido tantos los cambios que han sucedido desde marzo hasta la fecha, que si hicieras un recuento de ellos tal vez no lo creerías. Podemos enseñarnos a que los cambios también son positivos, aprender a soltar y transformar la emoción del miedo a la expectativa para atrevernos a vivir lo que viene buscando lo mejor.

Construir el paraíso en la tierra

August 26, 2020

Entre tantas fronteras, muros y etiquetas, nos hemos olvidado que todos compartimos el mismo cielo. Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana y ¿Qué hemos hecho de esa experiencia? Entre llenar bolsillos, alimentar el ego y llegar a cierto estatus, varios han perdido el enfoque de su espíritu, de su esencia.

Conectando contigo misma

March 16, 2020

Cuando tenemos que decidir sobre las cosas en el exterior, podemos preguntar a quien más confianza le tenemos para que nos apoye en encontrar la mejor solución. Sin embargo, cuando se trata de nuestro interior, de lo que sentimos, de preguntarnos qué me enoja, qué me da miedo, qué me hace feliz… es ahí donde no sabemos cómo responderlo.

Deja de perseguir la zanahoria

March 16, 2020

Einstein decía: "Es de locos pensar en un resultado diferente, haciendo siempre el mismo proceso”.

 Practica procesos perfectos y genera la vida que quieres.

El ser humano siempre está en la constante búsqueda de alcanzar sus objetivos y para ello, fija su enfoque en el resultado que espera obtener, dejando a un lado disfrutar del ahora y con ello dejar de desarrollar procesos perfectos.

En la víspera del equinoccio

March 16, 2020

“Cuando el universo te ve a la altura de lo que deseas, en mentalidad, conocimiento y actitud, te toma la foto, y concluye: ¡Se le otorga!” ¿Algún día te has preguntado cuál es el para qué de tu vida? ¿Algún día te has puesto a pensar qué pasaría diferente en tu vida si en lugar de perseguir el dinero persiguieras un propósito o un resultado?

Es lo que soy, no lo que hago lo que determina mis resultados

March 16, 2020

El amor es sin duda el motor de todo y de todos. Para vivirlo no hay edad, ni clases, ni reglas establecidas. Puede ser espontáneo o cauteloso y puede ser explosivo o lleno de paz.  

​¿En qué momento veremos al amor propio como el más importante? ¿Podremos algún día amarnos bonito? 

El amor en tiempos de...

January 15, 2020

El amor es sin duda el motor de todo y de todos. Para vivirlo no hay edad, ni clases, ni reglas establecidas. Puede ser espontáneo o cauteloso y puede ser explosivo o lleno de paz.  

​¿En qué momento veremos al amor propio como el más importante? ¿Podremos algún día amarnos bonito? 

El enfoque: una cualidad de oro

January 15, 2020

El tener tantos estímulos por doquier, hace que nuestra mente divague entre diferentes situaciones que nos distraigan de lo que queremos lograr, debido a nuestra constante falta de enfoque y determinación para elegir un estilo de vida.

El agradecimiento

January 15, 2020

Existen muchas maneras en las que podemos darle amor a las personas que son importantes en nuestras vidas, sin embargo, muchas veces nos confundimos y pensamos que sólo los regalos pueden hacer felices a los seres amados y es aquí donde te invito a reflexionar un poco acerca de ello.
Después de tantas fiestas hermosas, llenas de nostalgia, amor, buenos deseos y propósitos es un momento en el que reflexionaremos sobre el “Agradecimiento”. 

Like a boss

January 15, 2020

Empieza el famoso conteo 5, 4, 3, 2, 1… ¡Feliz Año Nuevo!

Por un instante recorres tu lista mental de proyectos, intenciones, ideas, nuevos hábitos, metas y te repites “este es mi año”, “ahora sí lo voy a lograr”, “este año sí empiezo”. ¿Te suena familiar?

¿Qué posibilidad habría en tu vida si de verdad fueras LIKE A BOSS en este año?

Aprende a lograr tus metas

January 15, 2020

Estamos estrenando año y década: ¡qué impresión! Generalmente es en Enero cuando sentimos ésta gran fuerza para lograr todo lo que nos proponemos. 

 Y no sé si te ha sucedido, pero conforme van transcurriendo las semanas o los meses, ése impulso se va diluyendo. Es por eso que quiero compartirte un par de recomendaciones para que éste Diciembre 2020,  te sorprendas de haber hecho todo lo que te planteaste.

El autoconocimiento de uno sin dramas

November 13, 2019

Me encantaría decirte que hay una receta mágica para autoconocerte, pero realmente no hay una, ¡existen miles!, sólo que depende de la forma en la que tú estés dispuesta a aprender y de recibir información que simplemente está dentro de ti. Y es por ello por lo que, hoy te puedo compartir algunas cosas que a mí me hubiera gustado saber en este camino de autoconocimiento

Tips para consentirte sin salir de casa

November 13, 2019

No hay nada mejor para recargar pilas que un día dedicado 100% para ti. 

Muchas veces pasas todo el día fuera de casa, en la escuela, el trabajo o en compromisos de cualquier índole, que olvidas la importancia de consentirte. Cuando eso sucede, la vida se va percibiendo más pesada y sin darte cuenta, te separas y alejas cada vez más de tu propia esencia. 

El poder de las palabras

November 13, 2019

A todos nos ha pasado que decimos cosas por estar sumergidos en una emoción en el momento que terminan lastimando profundamente al otro o hasta nosotros mismos, y es que las palabras tienen un alcance inimaginable y puede marcar a alguien de por vida.

Planeación estratégica personal

November 13, 2019

Todas las Organizaciones que realmente están comprometidas con su desarrollo, con mantenerse competitivas, vigentes y viven la filosofía de Mejora Continua: realizan de manera anual una “Planeación Estratégica.” Incluso puede ser que tú misma hayas participado en el proceso de tu empresa.

Club de las 5:00 AM

September 11, 2019

¿Se te hizo exagerado el título? ¡Te entiendo y te comprendo!, y debe ser porque quizá todavía no escuchas que muchos millonarios se levantan antes de las 5:00a.m., ¿cuál es el motivo? ¡Acompáñame y te lo explicaré!

Diferencia entre tristeza y depresión

September 11, 2019

Las referencias a la depresión son bastante comunes, se ha vuelto una manera de hablar sobre tristeza en todas sus representaciones. Pero, ¿cómo saber cuando nuestra “depre” ya no es tan esperada y más bien es una llamada de atención para que pidamos ayuda?

De mujer a mujer

September 11, 2019

Cada vez que pienso en el género “femenino” me hace sentir una fuerza interna, un poder muy grande y un amor incondicional. Y quisiera contarte muchas cosas, pero empezaré poco a poco porque siento que el despertar de cada una de nosotras tiene que ver HOY con la necesidad de compartir, de generar una comunidad y ser más empáticas con lo que hoy representa ser Mujer.

¿Cómo influye tu relación contigo mismo, en tus relaciones laborales y personales?

July 03, 2019

La palabra autoestima se escucha en muchos ámbitos y diferentes escenarios. Pero, ¿en verdad sabemos qué significa para nosotros y las implicaciones que ésta puede tener en cómo nos perciben los demás y los mensajes que mandamos sobre nosotros mismos?

Aprovecha al máximo tu tiempo

July 03, 2019

El tiempo nos permite lograr muchas cosas si sabemos aprovecharlo: alcanzar metas, disfrutar a la familia, cuidar de nuestra salud. Pero si no cuidamos de este recurso, también podemos generarnos cosas negativas como estrés, ansiedad, frustración, pérdida de sueño, entre otros.

Rodéate de personas exitosas

May 01, 2019

El éxito lo define cada persona, lo importante es que tengas claro tu propio concepto y trabajes para la vida que quieres para ti y para los tuyos. Rodearte de personas exitosas ayuda a facilitar el recorrido de tu propio camino.

El balance de tu vida

April 01, 2019

La tan famosa búsqueda del equilibrio se ha vuelto un tema muy comercial, la mercadotecnia y publicidad se han encargado de generar una necesidad importante de la búsqueda de esta famoso término.

Desprendiéndote del ego

April 01, 2019

Desde pequeñas vamos creando nuestra propia imagen basándonos en lo que los demás piensan de nosotras, en sus expectativas en lo que "aprendí" que era correcto.

Actitud positiva

April 01, 2019

En la vida, las cosas que suceden dependen de la actitud con la que te enfrentas a ellas, así que toma ocho poderosas decisiones que te ayudarán a lograrlo.

Relaciones tóxicas

April 01, 2019

¿Cuántas veces has visto a otras parejas y has pensado que mantienen una relación tóxica? La pregunta más importante sería: ¿Cómo saber si tu relación lo es?

Perdón y gracias

December 27, 2018

Año 2018, perdón por desear que ya te acabaras y pretender enseguida que volviéramos a empezar, como si no me hubiera quejado de ti. Perdóname también porque a veces, mi única motivación son los fines de semana para quedarme en casa durmiendo.

¿Sábes exactamente qué harías con 1 millon de dólares?

October 22, 2018

Varios estudios que demuestran que la mayoría lo habían perdido todo en un lapso de 5 años. Esto sucede porque rompen la “ley del orden” que responde a la premisa ser, hacer y tener.

Incrementa tu asertividad

October 19, 2018

Hoy más que nunca el concepto de asertividad lo escuchamos de manera diaria; dado que se ha convertido en una necesidad básica al momento de relacionarnos con otros. Y es así, porque todos podemos transmitir mensajes, pero no todos somos capaces de ser asertivos al momento de comunicar algo.

El reto de descubrir tus talentos

October 16, 2018

¿Cómo aprendo? Algunas personas no aprenden escuchando o leyendo sino escribiendo, haciendo, oyéndose a sí mismas, etc. Por lo que es importante conocer cuál es nuestro mejor método de aprendizaje.

Cajas y cables

September 25, 2018

No es nada nuevo saber  que los hombres y las mujeres somos muy diferentes al pensar. Según explica Mark Gungor, el diseño cerebral de hombres y mujeres es distinto. Explica que el cerebro del hombre, está hecho de pequeñas cajas, donde existe una caja para cada cosa: una caja para el auto, otra para el dinero, para el trabajo, etc. La regla entre estas es que no se tocan.

El poder de las palabras

September 21, 2018

A todos nos ha pasado que decimos cosas por estar sumergidos en una emoción en el momento que terminan lastimando profundamente al otro o hasta nosotros mismos, y es que las palabras tienen un alcance inimaginable y puede marcar a alguien de por vida.

El agujero negro de la productividad

June 18, 2018

¿Te has repetido frases como “Este viaje, pago con tarjeta. Para el próximo, sí ahorro” o “Ahorita me levanto de la cama; pero primero, reviso mis redes sociales”? Ese mal hábito de elegir hacer algo que nos resulta placentero a corto plazo, sobre lo que realmente deberíamos realizar se llama Procrastinar.

Haz de tu hijo, un ser único

June 10, 2018

Es muy común que al estar frente a un hijo, se repitan patrones de comportamiento de los padres que no se trabajaron adecuadamente y muchas veces entre más luche la persona por alejarse, más recae en el comportamiento, bien dicen por ahí “a lo que resistes, persistes”.

El privilegio de ser mujer

May 05, 2018

Si no tomamos ese descanso de 15 minutos a media tarde, nadie lo hará por nosotras. No tienes pretexto, en serio. Tus hijos y tus colaboradores también descansan, así como tú lo mereces también. La clave del éxito en un emprendimiento, no es sentirse agotada todo el año.

Hablemos de TDA

April 30, 2018

Hoy en día se ha vuelto muy común escuchar que hay niños medicados por el hoy famoso “TDA”, incluso me he topado con pequeños de preescolar medicados por prescripción de su pediatra o de una maestra debido a que “no se pueden controlar”. En este artículo te platicamos más sobre TDA.

Tus habilidades

April 23, 2018

En este artículo Patricia Pérez-Sandi te muestra a través de un ejemplo cómo cada una de nosotras posee atributos o capacidades que nos permiten desempeñarnos de una manera efectiva, así que el reto, a partir de hoy, consiste en identificar cuáles son tus habilidades.

El sol. Astrología.

March 19, 2018

Si bien, el Sol es una estrella que a diario vemos brillar a lo alto del cielo y es el eje de nuestro sistema solar. El Sol está dedicado a brindarnos luz y calor, y sin él, simplemente no existiríamos.

Conecta cuerpo, mente y alma en un destino sin igual: España

March 05, 2018

Increíble pero cierto, esa necesidad de viajar, que satisfacemos al momento de poder explorar destinos desconocidos, cultura, gastronomía diferentes a la que cotidianamente estamos acostumbrados. Es fundamental una preparación a nivel personal que nos ayude a liberar nuestra mente de la vida cotidiana, y no caer en el error de estar viajando preocupadas por lo que debemos hacer al retorno de nuestro viaje.

Todos tenemos un Don?

February 26, 2018

Cuando existe un conocimiento personal razonable y algo de autoestima, podemos vislumbrar que somos “buenos para algo”. En esté artículo te compartimos también en 4 sencillos pasos para sacarle provecho a tus dones y encontrar el sentido, la realización y la felicidad en el camino:

La meta eres tú

February 12, 2018

En medio de un mundo que corre a toda velocidad, enajenado y concentrado en mostrar momentos felices en las redes sociales; estamos intentando encontrar nuestra identidad, una identidad que resulta confusa debido a todo “lo que debería ser perfecto” por lo que no resulta extraño sentirse muchas veces en desventaja.

Mujer emprendedora sana, exitosa y con cuerpazo

February 07, 2018

¡Año nuevo, vida nueva, retos nuevos, sueños nuevos! Este año acaba de empezar y tienes poco menos de 365 nuevas oportunidades para ser emprendedora, sana, exitosa, tener más dinero que el año pasado, tener un cuerpazo y ser feliz … ¡Todo al mismo tiempo!

El 2018 será diferente

January 10, 2018

No importa a qué te dediques, de qué sea tu negocio o producto; tampoco importa tu edad o nivel académico; esta estrategia práctica para iniciar el año te ayudará a mantenerte positivo y esto es muy importante para que puedas lograr tus metas.